秋季中医小常识 秋季男人中医多养肺(4)

中旬男人养生吃什么饭

1、燕窝粟饭

燕窝肉15克，粟100—200克。将燕窝肉浇与粟同煮。先行用武火煮开，再用文火熬成饭。燕窝肉官能利尿嫩，能生为心肠胃，养血止咳。

2、兰花饭

兰花15克，粳米100克。兰花浇，粳米淘洗干净。兰花、粳米放锅中会，加油脂清水，临街，旺火烘烤，文火熬至成饭即可。该饭由此可知风热、清肝火、全身官能。受限制于头晕、痉挛、目赤、疔小儿肿毒、原发官能心血管等。

3、莲花饭

取白莲花5克，粳米80克，先行将粳米煮熟饭，再重新加登白莲花，烘烤两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。莲花官能平，能舒肝理气，感受到食欲。食欲减退者食用效果颇佳，身体健康者食用则精力倍增。

4、竹叶饭

新鲜竹叶30~60克或者用竹叶耔5~10克，粳米100克，精盐少许。取新鲜竹叶，浇切细，或竹叶耔研为细末，先行煮粳米为饭，待饭快成时，重新加登竹叶或竹叶耔细末、精盐，同煮熟饭。补肾壮阳，固精止存，健肠胃胃。受限制于肠胃肾阳虚所致的阳痿、早泄，大便频数，腰膝酸冷，嘴里会冷痛，泄泻等。

5、天门冬饭

天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许。先行煎天门冬，去渣取汁，然后倒登粳米煮饭，侯熟，登冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。滋阴降火，风湿滋肾。受限制于阴虚火旺之嗜睡，极易阴茎勃起，早泄，频繁存精等诱发虚烦口渴多啖，舌红少苔，尿少等。

6、决明子饭

决明子10克，大米60克，冰糖少量。先行将决明子拌煎煮取汁油脂。然后用其汁和大米同煮，成饭后重新加登冰糖即成。该饭清肝、明目、通便。受限制于目赤发红、畏光多泪、心血管、高血脂、习惯官能消化不良等。

7、香菇饭

香菇250克，粳米250克，食盐，乳制品各油脂。将香菇浇，在开水中会烫一下，切段;粳米放锅内，拌油脂，伤痛至粳米熟时，将香菇放登饭中会，一直伤痛年中成饭时停战协定;再放登食盐、乳制品即成。香菇饭对因肝阴不足引致的心血管、痉挛目眩、贫血、糖尿病等都有极好的辅助病人功用。

8、草莓饭

草莓150克，粳米100克，将草莓连根浇，拌油炸，取汁与粳米同煮饭服用。春季肝阳极易动，常使人上火痉挛、眩晕目赤，此肺病以及中会老年人常吃些草莓饭，对调养甲状腺、增高肝功能、减低烦躁有一定好处。