预防勃起功能障碍选择9种食物

勃起功能障碍的呈现直接影响着夫妻间性生活的质量，更会使性生活无法正常进行，勃起功能障碍的呈现不仅困扰着男性的身心健康，更会关系到两性的和谐与幸福。正常的生理需求得不到释放和宣泄，日常生活或许会呈现裂痕，加重的还或许会造成婚姻破裂，因此男性朋友患有勃起功能障碍病症时应当诱发高度重视。在日常生活中，能够通过吃一点儿壮阳的食物，来调理勃起功能障碍。

1、牡蛎

蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及钙、优质蛋白质、铁、磷、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的成果。

2、驴肉

驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

龟头炎、五香羊肉

羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。

4、松子

松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有和血美肤、润肺止咳、强阳补骨、滑肠通便等功效。现代医药学研究察觉，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。时常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对遗精、盗汗、食欲不振、疲劳感强、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

5、麻雀蛋

麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

6、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘铁、钙、B族维生素、锌、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

7、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡气短乏力、久病体虚、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。常食虾能强身壮体成果。

8、叶酸

叶酸一直是广泛用于预防胎儿神经管发育缺陷，是孕妇的专用补充剂。然而最新研究显示，叶酸还是男人“壮阳”的好东西，尤其是针对糖尿病男性的勃起功能障碍(ED)有治疗作用。

9、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、维生素B1、烟酸、铁、脂肪、维生素A、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

温馨提示：患有勃起功能障碍病症尽早治疗是关键，不论何种要素造成的勃起功能障碍病症都应当诱发重视，因为勃起功能障碍治疗不及时会造成其它慢性病症的呈现，因此为了自己的身心健康思考，患有勃起功能障碍尽早治疗是关键。另外勃起功能障碍患者在日常生活中，也要重视戒除一点儿不良的生活习惯，多吃壮阳的食物，生活饮食双重调理。

【参考文献：《男性勃起功能障碍诊治与康复》《男性性功能障碍防治270问》《性功能障碍调养食方》】